Personal Training

Personal Training

Die Idee des Personaltraining im Gegensatz zum Training in der Gruppe liegt in der individuellen Abstimmung auf den Athleten in der 1-zu-1 Situation.

Hierbei liegen die Ziele zum einen im sportartspezifischen präventiven, aber auch rehabilitativen Training.

Der Fokus liegt auf einer gemeinsamen Erstellung eines Trainingsplans mit individueller Zielsetzung (Gewichtsabnahme, Kraftzuwachs, Erhöhung der Belastungsfähigkeit etc.), Anleitung zum selbständigen bzw. eigenständigen Training, so dass der Athlet ortsunabhängig (Zuhause, im Fitnessstudio, Outdoor, auf Reisen) seine Ziele erreichen kann.